ヘルシー魚介料理

白身魚のグリエ、ガスパッチョソース
白身魚のグリエ、ガスパッチョソース

スペイン発祥の冷製のスープ。ヘルシーです!

ヘルシーブイヤベース
ヘルシーブイヤベース

お好みのお野菜と一緒にどうぞ。250kcal / 1人前!

白身魚の白菜ロール蒸し、ヘルシー豆腐ソース
白身魚の白菜ロール蒸し、ヘルシー豆腐ソース

白菜の美味しい季節にピッタリです

白身魚のソテー、甘いハーブソース
白身魚のソテー、甘いハーブソース

ハーブの風味と甘さが豊かです

サーモンのグリエ、ヘルシー野菜ソース
サーモンのグリエ、ヘルシー野菜ソース

11月のセゾンのヘルシーメニューです。(183キロカロリー/1人分)

トマトと白身魚のヘルシー蒸し煮
トマトと白身魚のヘルシー蒸し煮

2012年10月のセゾンのヘルシーメニューです

白身魚の西京焼き、サラダ仕立て
白身魚の西京焼き、サラダ仕立て

和風の西京焼きを今日はフレンチ風に

白身魚とトマト、きのこのヘルシーオーブン焼き
白身魚とトマト、きのこのヘルシーオーブン焼き

素材の旨味が凝縮されています。あつあつをどうぞ。

  • パスタ
  • スープ
  • 肉料理
  • 魚介料理
  • ヘルシー魚介料理